Mindful Moves combineert de theorie en de praktijk van Mindfulness en de Chinese bewegingsleer Zhineng Qigong.

Mindfulness

 

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die oosterse wijsheid en westerse psychologie combineert. Mindfulness betekent: bewust aandacht geven aan wat er hier en nu wil zijn (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,…) zonder er direct over te oordelen.

 

Zhineng Qigong

 

Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsleer. Een sterke focus op mindful bewegen brengt je in een meditatieve toestand. In die andere bewustzijnslaag wordt de zelfhelende kracht van het lichaam aangesproken. In de Zhineng Qigong wordt dus veel belang gehecht aan de wisselwerking van lichaam en geest. In China is deze bewegingsleer grondig onderzocht en effectief bevonden voor het versterken van lichamelijke gezondheid en het bevorderen van mentale vermogens en emotionele stabiliteit.

Dokter Pang Ming (foto), zowel Westers als Chinees medisch opgeleid, is de grondlegger van Zhineng Qigong. Van de elf onderzochte qigong-vormen, is Zhineng Qigong door de overheid erkend als best helende vorm.