spatie

BEWUST BEWEGEN

BEWUST-ER-ZIJN

spatie

spatie

 

Ben je vaak moe, gespannen en onrustig?
Heb je last van pijn, verdriet, woede of frustratie?
Pieker je veel, of heb je het gevoel helemaal ‘vast’ te zitten?

 

Dan kan MINDFUL MOVES je misschien verlichting brengen

 

Een ontspannende combinatie van meditatie en bewegen.

Gebaseerd op de wetenschap, theorie en praktijk

van Mindfulness en de Chinese bewegingsleer Zhineng Qigong.

'Mens sana in corpore sano'

 

spatie

spatie

 

 

Mindful bewegen

 

 

is een zachte bewuste manier van bewegen
doet innerlijke fysieke en mentale kracht opbouwen
is een bewustwordingsproces gebaseerd op lichaamswijsheid
maakt blokkades los zodat je je terug vrijer voelt
helpt je draagkracht te ontwikkelen
creëert evenwicht in jezelf en daardoor ook in je omgeving
is eenvoudig uit te voeren en dus toegankelijk voor iedereen
is een effectieve tool om jezelf gezond te maken en te houden

… en het is nog leuk ook!